Somatic Experiencing®

Somatické prožívání® (SE) - Peter Levine

Autor článku: mgr Danuta Sliwková, psycholog

Autorem této metody je Peter A. Levine. Jde o specifický přístup k práci se stresem a léčení traumatu. Podstatou je psychobiologický základ - tedy pracuje se na úrovni těla (zejména nervové soustavy), emocí, mysli a i s přesahem do spirituální roviny. 

Tento jemný a holistický přístup dovoluje zvyšovat odolnost a schopnost člověka tím, že pracuje napříč úrovněmi nervového systému. Zaměřuje se na dokončení sebeobranných reakcí a uvolnění nevyužité energie určené k přežití (tato energie byla v těle zakonzervována). Tímto se zásadně odlišuje od mnoha přístupů (psychoterapeutických směrů), které působí pouze na kognitivní úrovni a určitým omezeným způsobem pracují s emocemi.  

Prakticky to znamená, že na terapeutických sezeních se klient učí pracovat se svými vnitřními a vnějšími zdroji, je veden ke schopnosti rozvíjet větší toleranci k obtížným tělesných pocitům a potlačovaných emocím. Postupně jsou řešeny šokové reakce na úrovni těla, a spolu s nimi navázané emoční vrstvy a kognitivní vzorce myšlení. Výsledkem je přenést klienta od nehybnosti (paralýzy, zamrznutí) do aktivních zdravých obranných reakcí - ty chyběly nebo byly nedostačující v momentě traumatizace. 

Základní principy Somatického prožívání:

1. Bezpečí

2. Vnímání vlastního těla

3. Pendulace

4. Titrace

5. Náhrada nefunkčních reakcí těmi aktivními zdravými

6. Práce s aktivací autonomní nervové soustavy (sympatikus a parasypatikus)

7. Seberegulace

8. Orientace na tady a teď 

9. Oddělení strachu a paralýzy

Neuroafektivní vztahový model - The Neuroaffective Relational Model TM (NARM TM)  -  L. Heller a A. LaPierre

Tento koncept se zaměřuje na léčení vývojových traumat. Základním cílem je uzdravení narušené schopnosti regulace nervové soustavy a oslavené schopnosti navazovat blízké vztahy s druhými. Z perspektivy NARM se charakter člověka vytváří také na základě uspokojování či neuspokojování základních potřeb v období dětství. Naplňování základních potřeb je nezbytné pro úspěšný vývoj, což se odráží i během dospělého života. NARM předpokládá, že se v průběhu života vynořují potřeby a pokud jsou uspokojeny, tak se vynoří další, které je potřeba uspokojit. Když je tento cyklus uspokojování potřeb narušen v dětství, tak je narušen celý následný vývoj. V rámci narušeného vývoje se začnou rozvíjet adaptační sebezáchovné strategie, které dítěti umožní odpojit se od bolestivých vnitřních a vnějších zkušeností. 

Autoři vycházejí z teorie W. Reicha, E. Eriksona, A. Lowena a P. Levine. Základem je metoda Somatic Experiencing, kterou autoři rozšířili o další psychoterapeutické principy. Je vhodná pro děti a dospělé. 

NARM rozlišuje 6 základních životních potřeb, které jsou nezbytné pro fyzické a emoční zdraví: 

potřeba spojení se sebou a druhými, péče, důvěra, autonomie, láska a sexualita. 

Většina emočních problémů u lidí spočívá v raném vývojovém traumatu a traumatizujícím šoku, které narušují naplnění jedné z výše jmenovaných potřeb. (Heller L., LaPierre A., 2016)

Senzomotorická psychoterapie - Senzorimotor Psychotherapy

Základní principy této metody byly formulovány Ronem Kurtzem. Metoda slouží k léčbě C-PTSD s chronickým studem a disociativními stavy. (C-PTSD - komplexní posttraumatický syndrom)

Během terapie se klient učí identifikovat a posilovat somatické zdroje prostřednictvím všímavosti. Základem je přirozená tělesná moudrost a schopnost uzdravit se - neoddělitelnost somatických, kognitivních a všech emocionálních vrstev. 

Léčba traumatu probíhá ve 3 fázích (v každé z nich centrální roli hrají somatické zdroje):

1. budování zdrojů a stabilizace klienta

2. poskytování podpory pro řešení a integraci traumatických vzpomínek

3. integrace dovedností a tvořivosti, které jsou potřebné pro řešení životních událostí.