Kde brát energii?

Sílu čerpáme z toho, co nám dělá radost, zajišťuje nám klid, bezpečí a posiluje vlastní hranice. Pro každého to ale znamená něco naprosto odlišného. V jednoduchosti je krása, a proto stačí být všímavý a pozorovat, co mi doopravdy pomáhá a nabíjí moje vnitřní baterky. Dělá to dobře mému fyzickému tělu, zažívám příjemné pocity a plodí to hezké myšlenky.  

Každý máme jiné zdroje - tedy to, co nám pomáhá a dodává energii. Může to být na příklad projížďka na kole, procházka v lese, čas s někým, koho máme rádi, objetí, smích, schopnost vlastní fantazie, dát si po obědě šlofíka, pravidelná relaxace, dovolená, naše práce, pohled na zasněžené vrcholky hor nebo šumící moře, kouknout na oblíbený film.  

Je důležité mít hodně zdrojů, oceníme to zejména v situacích, které jsou náročné, složité, něco se nám těžkého přihodí a začínáme být zahlcení... V tu chvíli je nejlepší zaměřit se o to více na naše zdroje, protože ony nám pomohou tímto náročných obdobím proplout s větším klidem, nadhledem a lehkostí. Situace, ve které jsme se nedávno všichni ocitli je náročná (COVID-19), spoustu věcí se změnilo, musíme nosit roušky, přišli jsme o svoje oblíbené koníčky, omezili jsme kontakty s lidmi, které máme rádi, byli jsme izolovaní doma. Je to jiné, nové,  divné,  nejisté, kdesi  v hloubi  nás hlodají  pocity strachu a žádají  si naši  pozornost... A proto je tak důležité obrátit pozornost k tomu, co nám teď ihned pomůže, co nás posílí na úrovni fyzického těla, emocí i mysli - zažíváme tedy pocit, že nejsme obětí situace a máme vliv na to, co se s námi děje.    

Má to ale háček! Všichni jsme to už zažili a víme, jaké to je, když občas děláme něco, co nám vlastně ku prospěchu není. Na příklad jedeme k moři s partnerem, ale vlastně nesnášíme vedro, dlouhé cestování nás stresuje a navíc to stojí hromadu peněz, které bychom rádi dali třeba za nové lyže. Nebo jezdíme na kole, ale vybíráme si často velmi náročné trasy, neodpočíváme tolik, kolik by bylo potřeba, přijedeme úplně strhaní, po čase nás bolí každý sval a kloub v těle. Toto nám rozhodně sílu nedává, ba naopak, bere ji a vysává nás. Proč to tedy děláme? Protože upozadíme svoje vlastní potřeby, děláme radost někomu, ale ne sobě, neumíme říct "ne", přetvařujeme se, neumíme odhadnout míru a objem toho, co děláme, chceme na někoho udělat dojem atd. V důsledku škodíme jen sami sobě.   

Jak to tedy změnit? Chce to jistou dávku úsilí a především rozhodnout se, že chci pro sebe a všechny, na kterých mi záleží, jen to nejlepší. Může to být vlastně životní styl. 

Jeden můj moudrý učitel mi kdysi řekl, že ideální cesta dnem je od zdroje ke zdroji. Přeji Vám, abyste se k sobě chovali laskavě, měli mnoho zdrojů a dělali to, co je pro Vás nejlepší!