CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA

Pravidelná setkání se Ženami v malých skupinkách 2 - 3 osob a cvičení jednotlivých částí pánevního dna, dechové techniky, relaxace, vizualizace, tvoření, harmonizace ke středu, zdrojování, přijímání a propouštění, klid, radost, sdílení...

Pánevní dno jako zdroj síly, tvořivosti, energie, věčného mládí, plodnosti, hojnosti, pocitu bezpečí, stability, uzemnění, vášně, euforie, spokojenosti, radosti, hravosti...

Navázaní spojení a oživení pánevního dna je nám velice prospěšné:

- zlepšuje se zdravotní stav celé oblasti pánevního dna a v návaznosti na to i dalších částí těla

- redukce bolestí v pánvi a spodní části zad

- zlepšuje se celkový stav našeho těla, větší propojení se sebou, vyšší pocit spokojenosti ze sebe, radosti a štěstí, prohlubuje spojení s naší ženskou částí

- oživení PCC svalu - pubococcygeus - sval lásky, energetická pumpa těla

- redukce napětí, vzteku, smutku, strachu, zoufalství, náladovosti, agresivity atd.

- redukce zánětlivých procesů močových cest, močového měchýře a vaginálních zánětů

- harmonizace hormonální hladiny v těle

- uvolnění nahromaděných potlačených emocí z pánve a dalších míst v těle

- zpracování traumat, která jsou s oblastí pánve úzce spojená

- zpevnění nebo naopak uvolnění pánevního dna

- pomoc s úniky moči (inkontinence)

- zvětšení prostoru celé pánve, uvolnění kyčlí

- rozproudění životní energie, tvořivosti, nápadů

- zvýšení sexuálního apetitu

- zlepšení následků porodu, návrat do kondice

- pomoc při neplodnosti

- lepší termoregulace těla, redukce pocitů zimomřivosti nebo návalů horkosti

- zlepšení stavu jizev - doporučuji se jim věnovat, jizvy postupně rostou, slepují se, zkracují, zvětšují se, srůstají, uvnitř těla se řetězí, mohou bolet, svědět atd.